Shiatsu

Shiatsu is een Japanse vorm van lichaamswerk die zijn oorsprong vindt in de traditionele Oosterse geneeskunde. Het woord Shiatsu betekent letterlijk: vingerdruk.

Door het uitoefenen van druk met duimen, handen, ellebogen en voeten worden de meridianen (energiebanen) en specifieke drukpunten gestimuleerd.
Dit bevordert diepe ontspanning, ondersteunt de bloedcirculatie en versterkt het immuunsysteem. Shiatsu stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam, het brengt balans in je energie en helpt spanning los te laten.

Je lichaam liegt niet. Het laat via klachten, pijn, spanning of vermoeidheid zien waar de energie stokt en waar aandacht nodig is. Shiatsu nodigt je uit om deze signalen niet te negeren of te onderdrukken, maar er met aandacht naar te luisteren.

Wat is Shiatsu?

Shiatsu is er niet alleen wanneer je klachten ervaart.
Het is een vorm van bewuste zelfzorg en kan ook preventief ingezet worden.

Ook wanneer je je goed voelt, kan een Shiatsu behandeling waardevol zijn. Shiatsu kijkt holistisch; niet alleen naar je fysieke lichaam, maar ook naar wat er mentaal en emotioneel in je leeft. Door regelmatig aandacht te geven aan jezelf in al deze lagen, ondersteun je je natuurlijke balans en voorkom je dat kleine spanningen — fysiek, emotioneel of mentaal — zich opstapelen tot klachten.

Tijdens de sessies ontstaat er daarnaast inzicht in wat mogelijk aan de basis ligt van je klachten. Het bewustwordingsproces dat hierbij op gang komt, ondersteunt je persoonlijke groei en ontwikkeling.

Shiatsu is ook…

Klachten

De volgende klachten kunnen met Shiatsu worden behandeld of Shiatsu kan ondersteuning en/of verlichting bieden bij:

Chronische vermoeidheid
Slaapproblemen
Stress en (herstel van) burn-out
Een overprikkeld of uit balans geraakt zenuwstelsel
Moeite met ontspannen of in je lijf komen
Emotionele blokkades / weinig contact met je gevoel
Hormonale disbalans / menstruatieklachten
Rugpijn, schouder- en nekklachten
Hoofdpijn / migraine
Ademhalingsklachten
Spijsverteringsklachten (zoals constipatie, opgeblazen gevoel, diarree, maagzuur etc.)

Staat datgene waar jij last van hebt niet hierboven beschreven, neem dan gerust contact met me op om te horen of ik iets voor je zou kunnen betekenen.

Elke behandeling wordt afgestemd op jou en jouw unieke situatie, met aandacht voor wat zich op dat moment aandient.

Bekijk mijn aanbod

De vijf elementen binnen Shiatsu

Binnen de Shiatsu-leer wordt gewerkt volgens het principe van de vijf elementen: Aarde, Metaal, Water, Hout en Vuur. Elk element is verbonden met specifieke organen, emoties en kwaliteiten. Samen vormen ze een dynamisch systeem dat voortdurend in beweging is en elkaar in balans houdt.

Aarde is verbonden met de milt en maag, hoort bij de nazomer en heeft te maken met stabiliteit, voeding en jouw centrum. De bijbehorende emotie is piekeren, bezorgdheid.
Metaal is gekoppeld aan de longen en dikke darm, hoort bij de herfst en staat voor loslaten, begrenzing en verdriet.
Water is verbonden met de nieren en blaas, hoort bij de winter en heeft betrekking op rust, innerlijke kracht en de emotie angst.
Hout is verbonden met de lever en galblaas, hoort bij het voorjaar en staat in relatie tot groei, beweging en de emotie boosheid.
Vuur is gekoppeld aan het hart en de dunne darm, hoort bij de zomer en weerspiegelt vreugde, verbinding en levensenergie.

Wanneer één of meerdere elementen uit balans zijn, kan dit zich uiten in fysieke klachten, emotionele disbalans of een gevoel van vastlopen. In mijn Shiatsupraktijk gebruik ik deze vijf elementen ook als leidraad in de gesprekken. Ze helpen om inzicht te krijgen in wat er in jou speelt en laten zien hoe de natuur ons hierin waardevolle lessen geeft.

Opvallend genoeg kunnen juist de seizoensovergangen — zoals van winter naar lente of van zomer naar herfst — voor een duidelijke innerlijke verschuiving zorgen. Veel mensen herkennen dit als een voorjaarsdip of najaarsvermoeidheid. In deze periodes kunnen klachten sneller naar de oppervlakte komen en is extra aandacht voor jezelf waardevol. Door stil te staan bij de seizoensenergie en wat die in jou raakt, ondersteun je je lichaam in het vinden van natuurlijke balans.